抜け毛予防対策ナビ

抜け毛といえば、洗髪をしたときに排水溝に溜まった毛髪にハッとしたことがある方もいるかもしれません。本来、髪というものは常に生え変わるものであり、一生抜けない毛はありません。また抜け毛の進行速度は、ゆっくりだったり急速だったり人それぞれで個人差があります。

まず自然脱毛による抜け毛というものがあります。これは健康な髪が、発生期・成長期・休止期・退化期というヘアケアサイクルによって自然に抜けていくものです。1日の抜け毛が100本程度迄は、一般的に自然の抜け毛であるといえるでしょう。

抜け毛が年齢とともに増え、コシがなくなったり、ボリュームがなくなったと感じる場合も、加齢現象の一種で普通の抜け毛だといえます。秋になると抜け毛が増える事があり、1日200本〜300本抜ける場合もありますが、これもそれほど気にする必要はないといえます。

もっとも、抜け毛に対する注意は不可欠です。夏の紫外線や、夏バテによる食生活の乱れなどが原因の場合もあるからです。

異常脱毛による抜け毛の場合は、ヘアサイクルが狂い、退化期になる前に毛が抜けてしまいます。こうなると薄毛になってしまいます。そのうちに薄毛が進行していってしまうでしょう。

見るからに抜け毛の量が増えているというときは、注意したほうがよいです。特に抜けた毛の根の毛球の下にしっぽの様なものがついていたり、左右が対象でなかったりする場合は異常脱毛の可能性があるので要注意です。

抜け毛の原因は人によって様々ですが、大まかに以下の4つに分ける事が出来ます。

まず考えられる一つ目の原因は遺伝です。今の段階ではまだはっきりと分かっているわけではないのですが、抜け毛の原因の一つは遺伝ではないかといわれているのです。

遺伝による抜け毛の場合には、隔世遺伝するケースが目立つという統計もあるようです。抜け毛になりやすい体質の特徴としていえるのは、男性ホルモンが頭部に運ばれやすいということです。

二つ目の抜け毛の原因はストレスです。頭部の筋肉がストレスによって収縮してしまい、そのせいで髪の毛が成長出来なくなるのが抜け毛の要因なのです。

毛髪が円形に抜けていく円形脱毛症は、過度のストレスによって引き起こされると考えられています。

抜け毛の原因の三つ目は生活習慣です。食事の栄養バランスが偏ったり生活リズムが崩れたりすると、充分に髪に栄養がいかず髪が育たなくなり、抜け毛の原因となりやすくなります。

睡眠不足で疲れが取れない時には身体機能が低下しますが、1番最初に影響があるのが頭髪なのです。また臓器や細胞への栄養が不足した時、真っ先に栄養が止められるのも頭髪なのです。

仕事でヘルメットを常時かぶっていたり、オシャレとして帽子をかぶる習慣があると抜け毛になりやすいというデータもあります。ですから抜け毛の原因の四つ目はかぶりものだといえるのです。

いろいろな原因がある抜け毛ですが、その予防方法も原因に応じて違ってきます。

シャンプーは髪の毛や頭皮を常に清潔に保つために大切です。頭皮の汚れを1日に1回必ずシャンプーで清潔にすることが大事なのです。仕事などでヘルメット等をかぶる方は特に念入りにおこないましょう。洗髪を過度にしすぎたり、すすぎをきちんとしなかったり、シャンプーが自分に合っていないと効果がなかったりします。

抜け毛を予防するためには、育毛剤も効果的です。予防効果は育毛剤の種類によっていろいろありますが、頭皮の栄養バランスを良くしてくれることは共通していますので、抜け毛予防にはぴったりです。

マッサージは簡単にできる抜け毛の予防方法です。頭部マッサージによって分泌バランスを良くしてくれます。

なるべくストレスをためないことも重要なことです。ストレスを感じたら、すぐに好きなことをしてで発散するよう心がけましょう。ストレスを全くためない生活をするのは不可能かもしれませんが、発散することは可能でしょう。

生活習慣を規則正しいものにするということは、抜け毛の予防の基本だといえます。腹八分目で食事量を抑え、睡眠時間を充分に取り、禁煙し、お酒はほどほどにします。

もし薄毛や抜け毛が目立つ場合や気になってしまったら、1人で悩まないで、専門の医療機関への相談をするとよいでしょう。抜け毛予防には普段の生活で工夫することも大切ですが、病院で相談することも必要ではないでしょうか。

様々な原因が重なって抜け毛は起こるものです。個人で判断する事はなかなか難しいので、専門医に聞いてみることをおすすめします。